Yeşil Elmanın Faydaları ve Zararları

0

 yeşil elma

Yeşil Elma Hakkında Genel Bilgiler

Yeşil Elma enerji kaynağı ve vitamin deposu olan bir besindir. İçerisindeki en önemli vitamin C vitamini olup bununlar beraber,B1, B2, PP, B5, B9, Provitamin A ve E vitamini de bulunur. Vitaminlerin yoğunluğu kabuk altında olduğu için özellikle kabuğu ile tüketilmelidir. Oldukça düşük kalorili olan Yeşil Elma diyetlerin en önemli besinidir. Sabahları aç karnına tüketildiğinde Yeşil Elma kanı temizleyip vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlar. 

Yeşil Elmanın Yararları (Faydaları) 

  • Yeşil Elma Böbrekleri temizler.
  • Kolesterolü düşürmekte yardımcıdır Yeşil Elma
  • Yeşil Elma romatizma rahatsızlığına ve de Gut rahatsızlığına da iyi gelmektedir.
  • Uyku problemi çekenlerinde yardımcısı olur Yeşil Elma.
  • Yeşil Elma kan şekerini dengede tutmaktadır.
  • Bağırsak parazitlerini Yeşil Elma sayesinde dökebilirsiniz.
  • Yeşil Elma iyi bir antioksidandır vücudu temizler.
  • Fazla lifli yapısı olan Yeşil Elma sindirim sistemi içinde çok faydalıdır. Kabızlık problemi için özellikle kabuğuyla tüketilmelidir, çünkü lif yoğunluğu kabuğundadır.
  • Diyet yapanların en aranılan besinlerindendir Yeşil Elma.
  • Yeşil Elma ayın zamanda nefesi de rahatlatmaktadır, sigara içenler için sigaranın ciğerlere verdiği zararların temizlenmesinde yardımcı olur.

Yeşil Elmanın Zararları

Elmanın bir zararı görülmemektedir. 

Yeşil Elmanın Kullanımı

Yeşil Elma çiğ olarak özellikle kabuklarıyla tüketilmesi daha faydalıdır.

Yeşil Elmalar ortadan kesilip, ortalarına bir miktar marmelat konularak fırınlandığında güzel bir diyet tatlısı olur.

Kış çaylarının içerisine de Yeşil Elma ilave edebilirsiniz. Böylelikle kış çaylarına C vitamini ve  lezzetli aromasını verir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here