Sıcak su mu? Soğuk su mu? Kilo verdirir?

0

Sıcak su mu ? Soğuk su mu ?
Sıcak su yağlarımı eritir mi? Sıcak su içsem zayıflar mıyım ? diye aklınız da soru işaretleri mi dolaşıyor, sizler için uzmanlara sorduk.
Öncelikle su:
✔Metabolizmayı hızlandırması
✔Midede doluluk hissi sağlaması
✔Bağırsak hareketlerini arttırması
✔İştahı kontrol altına alması gibi özellikleriyle tabiki zayıflamaya yardımcıdır.
Peki sıcaklığı etkiler mi bu durumu?
Yapılan çalışmalar suyun sıcaklığının kalori harcanmasına doğrudan bir etkisi olmadığı yönündedir.
-Sıcak su ve soğuk su arasındaki tek fark mideyi terk etme süreleridir.
-Sıcak su mideyi 80 dakikada terk ederken
-Soğuk su mideyi 20 dakikada terk etmektedir.
Zayıflama diyetlerinde önerilmesinin nedeni: mide hacmini doldurması, mideden boşalma süresinin uzun olması ve bağırsakları yumuşatmak kabızlığı önlemede yardımcı olmasıdır.
*SONUÇ OLARAK: Sıcak, soğuk veya ılık sizin tercihiniz yeter ki günlük 2-2.5 litre su tüketmeye özen gösterin.

Umarız aklınızdaki soru işareti ve çevreden duyduklarınız karşısında bilgi edinmiş oldunuz, sağlıklı yaşam için sorularınız bekliyoruz. Sağlıklı günler dileriz..

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here