Sabah Mı Akşam Mı Duş Almak Sağlıklıdır?

0

Duşun sabah ve akşam alınmasında da iki şekilde faydası vardır. Sabah alınan duş; kan dolaşımının hızlanmasını ve daha çabuk kendinize gelmenizi sağlar. Ayrıca; yağlı ciltler için gecenin yağlarını atmada fayda sağlar. Gece boyunca yatış pozisyonlarından ileri gelebilecek kaslarda oluşan kasılmaların gevşemesini sağlayarak vücudu rahatlatır.

Gece alınan duş ise; gün boyu yaşanan stresin ve yorgunluğun atılmasını sağlar, tansiyonun düşmesini etkiler ve vücudun melotonin salgılanmasına etki ederek uykuya dalmayı kolaylaştırır. Temiz olmak vücudunuzun gün boyu çevresel etkenlerden oluşan kötü birikimleri atmaya faydalı olacaktır. Soğuk duş almak bağışıklık sistemini güçlendirir ancak; soğuklarda bunu denemek biraz zor olsa gerek.

duş almanın faydaları

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here