Öfkenizi Kontrol Edin ve Zararlı Çıkmayın

0

Öfke, insanın bir anda dışarı vurduğu nefret ve sinirinin yansımasıdır. Öfke, kontrol edilmediği taktirde çok büyük zararlara neden olabilir. Ayrıca, öfke ile sarfedilen sözler kalp kırmaya ve sevilen bir kişiyi incitmeye ve yaralamaya etken olur. Öfke kontrolü; kişinin o anda içindekileri tutmasıyla ya da o ortamdan uzaklaşmasıyla giderilebilir. Öfke anında bulunduğunuz ortamı terk edin ya da içinizden ona kadar sayın ve kendinizi tutun.

Öfke patlamalarını çok fazla yaşıyorsanız bu durumdan kurtulmak için psikolojik olarak destek alabilirsiniz. Çünkü; bazı durumlarda öfke; aşırı stres ve depresyon belirtisi olabilmektedir. Öfkenin zararını sonra kaldıramayabilirsiniz. O nedenle bu ani durumun yansımasını mümkün olduğunca kontol etmeniz gereklidir.

Öfkenizi Kontrol Edin ve Zararlı Çıkmayın

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here