Kabızlığa Karşı Ne Yapmalı

0

Kabızlık; şiş bir karın, sert dışkı ve 3-4 gün tuvalete çıkamama gibi sorunların meydana gelmesidir. Bu kişiyi çok rahatsız etmektedir. Kabızlık artık yiyip, içtiklerimizle alakalı değil, genel olarak düzensiz ve yanlış beslenme ile ilgili olmaya başlamıştır.

Kabızlığa Karşı Ne Yapmalı

  • Kuru kayısı ve erikleri bir su bardağı içerisinde akşamdan bekletin. Sabah kalkınca bu suyu için ve taneleri yiyin. Düzenli yaptığınızda bağırsakları çalıştırmaktadır.
  • Kabızlığınız geçene kadar günde bir bardak sinameki çayı tüketin. Sonrasında devam etmeyin.
  • Haftada dört kere pirinçsiz ve zeytinyağlı pırasa yemeği yemeye özen gösterin.
  • Keten tohumunu ezerek, bir kase az yağlı yoğurt ile karıştırarak sabahları aç karnına tüketin.

kabizlik-cozumu

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here