Haftada 3 Gün Balık Yiyerek Hem Sağlıklı Kalın Hemde Fromda Kalın

0

Yapılan araştırmalar da kış mevsimin gelmesi ile balık fiyatlarının düşmesi ve doktorların sıklıkla tavsiye ettiği bir durum balık, kırmızı et, kuru baklagiller, sebze, meyve,ekmek ve tahıl gruplarından ömrümüz boyunca faydalanmaktayız. Bu besinlerden aldığımız vitaminler önemli ve bu vitaminleri vücudumuz istediğinde yada eksiklik belirttiğinde acıkma hissi verir bu dutumda vücuduz vitamin eksikliğini tamamlamaz ister ve yediğimiz yemekte vücudumuz istediği vitamini bulamıyorsa bir kaç saat sonra vücudumuz yine açıkma hissi yada tatlı isteği hissi uyandırmaktadır. Saydığımız besinlerde haftalık bir program yaparsak vücudumuz vitamin ihtiyacını karşılayacak ve aldığı vitaminler karşığında vücudumuz açıkma hissini azaltacak sporla beraber fit bir vücuda sahip olacağız. Diyet yapmadan sadece sağlıklı beslenerek te ideal vücuda sahip olabiliriz, bu yüzden en fazla vitamin aldığımız balık haftada 2-3 gün balık yediğimiz de  iki üç hafta sonra vücut sağlığımızın ve enerjimizin yerinde ve kendimizi daha iyi hissettiğimizin farkına varacaksınız. Sizlere sağlıklı yaşam ve mutlu günler geçirmeniz dileğiyle bir sonraki yazımızda görüşmek üzere hoşça kalın.

Balık

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here