Günlük tuz miktarı ne kadar olmalı?

0

Her şeyde fazlanın zarar olduğunu hepimiz biliyoruz

Ama bildiklerimizi hayatımızda bilinçli bir şekilde uygulayabiliyor muyuz?
Yetişkinler için günlük önerilen tuz miktarı yaklaşık 1 silme tatlı kaşığı kadar yani 5 gram dır.

Ülkemizde de son yapılan araştırmalara göre günlük tuz tüketimi bir kişi için yaklaşık 10 gram bulunmuş. Yani önerilenin tam 2 katı. İhtiyacımız kadarından fazla tuzun başta hipertansiyon olmak üzere çeşitli sağlık problemlerine neden olduğunu da biliyoruz.
Peki, hayat tarzımız dolayısıyla yakalandığımız hastalıklara bu sorunu giderici çözümler bulma arayışı yerine neden en başta hastalığa yakalanmama arayışına girmiyoruz?

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here