Gebelikte Egzersiz

0
  • Herhangi bir kontraendikasyonu olmayan gebe kadınların haftada en az 150 dakika orta derecede egzersiz yapmaları ve bunu en az haftada üç güne yaymaları önerilir.
  • Yüzme, yürüyüş, bisiklet, hafif tempolu koşu ve pilates uygun egzersiz yöntemleridir.
  • Bu şekilde yapılan egzersizin gebeliğe bağlı şeker hastalığı, gebeliğe bağlı yüksek tansiyon ve preeklampsi riskinde %40, depresyon riskinde ise %67’lik azalmayı sağladığı bilinmektedir.

Peki hangi durumlarda egzersiz yasak;

  • Suların gelmesi
  • Erken doğum eylemi
  • Açıklanamayan vajinal kanama
  • 28. haftadan sonra devam eden placenta previa
  • Preeklampsi
  • Rahim ağzı yetmezliği
  • Bebekte gelişme geriliği
  • 3 ya da daha fazla sayıda bebek olan gebelikler
  • Kontrolsüz tip bir diyabet
  • Kontrolsüz Yüksek tansiyon
  • Kontrolsüz tiroit hastalığı
  • Diğer ciddi kalp damar  sistemi yanda solunum  sistemi hastalıkları ya da başka sistemik hastalıkların varlığı.
TEILEN
Önceki İçerikEvde Forseps Kirpik Kıvırma Kullanımı
Sonraki İçerikLavantalı Latte
Op. Dr. Emre Canverenler
• Kadın hastalıkları ve kadın doğum uzmanı •Eğitim: *Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi *Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı •Mesleki İlgi Alanları *Gebelik ve yüksek riskli gebelik takibi, *İnfertilite (Kısırlık) tedavileri, *Laparoskopik (Kapalı) Cerrahi, *Histeroskopik Cerrahi, İdrar kaçırma ameliyatları, *4 boyutlu ultrasonografi (Ayrıntılı Ultrasonografi), *Jinekolojik kanserler, *Vajinal estetik ameliyatlar, *Rahim ve idrar kesesi sarkma ameliyatları • Sorularınız ve İletişim: canverenleremre@gmail.com

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here