Herhangi bir kontraendikasyonu olmayan gebe kadınların haftada en az 150 dakika orta derecede egzersiz yapmaları ve bunu en az haftada üç güne yaymaları önerilir.Yüzme, yürüyüş, bisiklet, hafif tempolu koşu ve pilates uygun egzersiz yöntemleridir.Bu şekilde yapılan...
Probiyotikler ve kadın sağlığı; Probiyotikler sağlığımıza yararlı bakterilerdir ve artık son derece popüler konumdalar. Barsak florasını düzenleyerek kanserden, otoimmun hastalıklara birçok hastalığa iyi geldiği bilinmektedir. Vajina içerisinde yararlı bakterilerin varlığını destekleyerek ve bağışıklık sistemini güçlendirerek vajinal, idrar yolu ve...
Tüm gebeliklerin yüzde 10'u maalesef erken haftalarda kayıpla sonlanır. Ailelerin en çok merak ettiği sorunun cevabı ise yüzde 95 bir sonraki gebelikte aynı durumun tekrarlamayacağıdır. Kan pıhtılaşma bozuklukları erken gebelik kayıpları ile kısmen ilişkilidir, ancak sadece bir adet...
Ultrason ya da ultrasonografi, kadın hastalıkları ve doğum uzmanının olmazsa olmaz görüntüleme tekniklerinden biridir. Ultrason incelemesini diğer yöntemlerden ayrılan en önemli farkı, görüntüleme amacını gerçekleştirmek için, X- ışınlarını kullanmamasıdır. Radyasyon içermez bunun yerine insan kulağının duyamayacağı frekansta ses dalgalarından faydalanır. Bebeğe gönderilen...
Çocuklar yılda altı ila sekiz kez soğuk algınlığı kazanırlar - yetişkinlerin iki katı kadar - ama bloke veya burun akıntısı ve hapşırma gibi semptomların iyileşmesine yardımcı olan şey hakkında çok az kanıt vardır. Yani denemeye değer çareler var mı? Eczaneler ve...
Vajinal doğum ve yararlı bakteriler; Doğum kanalından bebek geçerken yüzüne bulaşan bu yararlı bakteriler, bebeğin bağırsaklarını kaplarlar. Bu bakterilerin bebeği sonraki hayatında otoimmun hastalıklardan koruduğu düşünülmektedir.
Gebe insanların doğum hakkındaki kişisel olumsuz deneyimlerinden uzak durmalı, her bireyin doğumunun birbirinden farklı olduğu unutmamalı. Gebe doğum ekibi ile güven ilişkisi kurmalı. Doğum sonrası için planlar yapılmalı. Gebe kendisine şu açıklamaları yapmalı: “Endişelenmem ve korkmam çok normal, şu anki...
Amniyosentez anne karnından ince bir iğne yardımıyla amniyon sıvısının alınması işlemidir. Bu sıvıda genetik incelemeler yapılır. Ağrısızdır, günlük hayata hemen dönülür. Genellikle 16-22 gebelik haftaları arasında yapılır. En sık yapılma gerekçesi tarama testlerinde yüksek risk çıkmasıdır. Anne kanında...
*Sıcak yaz günlerinde en çok sorulan soru: Denize girebilir miyim? Aksi belirtilmedikçe gebeler denize de havuza da girebilir. Sadece uzun süre direk güneş ışığına maruziyet önerilmez. Su ve mineral kaybı açısından sıvı alımı biraz daha arttırılmalıdır. Aynı zamanda özellikle...
Colarado Üniversitesinde yapılan bir araştırmada partnerin içten bir dokunuşunun empati oluşumunu sağladığı ve hissedilen ağrı miktarında azalmaya neden olduğu gösterilmiş. Aynı zamanda erkek partnerlerde empati düzeyi arttıkça kadının hissettiği rahatlamanın da benzer ölçüde arttığını gözlemlemişler. Araştırmacılar kadın partnerlerine dokundukları süre boyunca...

Son Eklenenler

Jel Göz Kalemlerinin Faydaları

Yumuşak bir kayrak ile karakterize edilen jel kalemler için. Bu sayede ürünlerin uygulanması kolaydır: göz kapaklarının cildinde kayar gibi görünürler

Lavantalı Latte

Yeni yılın başlangıcı karnınızı düğümlere çeviriyorsa, tam da ihtiyacınız olan düzeltmeyi aldık. Lavanta, stresi ve kaygıyı azaltma ve uyku kalitesini arttırma kabiliyeti...

Çekiliş var! / Ocak

Merhabalar her ay düzenli olarak düzenlemek istediğimiz çekilişler her ay farklı hediyelerle olmak dileğiyle yola çıktık. Bu...

Popüler Yazılar

Sağlık

Jel Göz Kalemlerinin Faydaları

Yumuşak bir kayrak ile karakterize edilen jel kalemler için. Bu sayede ürünlerin uygulanması kolaydır: göz kapaklarının cildinde kayar gibi görünürler

Lavantalı Latte

Yeni yılın başlangıcı karnınızı düğümlere çeviriyorsa, tam da ihtiyacınız olan düzeltmeyi aldık. Lavanta, stresi ve kaygıyı azaltma ve uyku kalitesini arttırma kabiliyeti...

Güzellik ve Makyaj

Jel Göz Kalemlerinin Faydaları

Yumuşak bir kayrak ile karakterize edilen jel kalemler için. Bu sayede ürünlerin uygulanması kolaydır: göz kapaklarının cildinde kayar gibi görünürler

Dekorasyon ve Ev

Perde Yıkamanın Püf Noktaları

Perde yıkamak çok basit görünse de, hatta aa ne var perde yıkamakta diyenleri şimdiden duyar gibiyiz. Acaba doğru bildiğiniz şeyler ya yanlış olduğu söylesek...

Modern Salon Dekorasyonu 2017

2017'nin en yeni tasarımlar ve en yeni ürünlerle birbirinden farklı modern solan dekorasyonu..

Beyaz Salon Dekorasyonu 2017

Evin en önemli yerlerinden biri salon olan ardından mutfak geliyor tabi ki, ama bu kadınların fikri. Erkekler ise tv ve yatak keyfini düşünürken kadınlar...