Badem hakkında bilmedikleriniz!

0

– Pürüssüz bir cilt, sağlıklı saçlar ve bakımlı tırnaklar için önemli bir besindir.
– Omega 3 kaynağıdır. Kalp ve damar dostudur.

badem_71307

– Damar sertliğini önler, kolesterolü düşürür.
– Diyette yağ yerine geçer ve 5 tanesi 50 kaloriye eşittir.

almo2nds

– Ara öğünlerde kullanımı kan şekerini dengeler.
– Magnezyum ve potasyumun yüksek olması sebebi ile tansiyonu dengeler.

Badem

– Kalsiyum içerdiği için kemiklerimizi korur, yağ yakımını hızlandırır.
– İçerdiği minerallerin kalitesi nedeniyle hamilelik ve menopoz döneminde tüketilmesi çok önemlidir.
– Regl dönemlerine bağlı iştah artışını dengeleyebilir.

badem1

– Yine magnezyum sebebiyle adet sancılarına, psikolojik değişimlere iyi gelir.
– Bağışıklık sistemini güçlendirir.
– Kadınlar için günde 5-10 badem, erkeklerde 10-15 badem yenebilir.

badem-faydalari

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here