2019’da Öz Bakım Uygulamanızın Tüm Yolları

0

Meditasyon

2012’nin eski günlerinde, meditasyon milyonlarca insanın sadece şirket için yalnızca Headspace uygulamasıyla yalnız kaldıkları her şeyi yaptı. Fakat şimdi meraklı yeni başlayanlar, dikkatini yeni Pilates stüdyosuna dönüştürüyor. Mahallenizdeki Budist tapınağının bodrumunda derin nefes alan bir sınıfı her zaman yakalayabilmenize rağmen, Toronto’da açılan ve meditasyon dakikalarına ihtiyaç duyan stresli kitlelere hitap eden yeni bir uzay patlaması yaşandı.

Quiet Company, düşük anahtarlı bir vibe ile rahatlatıcı bir stüdyo, Haziran ayında King Street West’in kalbinde açıldı. Ardından, Yorkville’deki beyin fırtınanızı izleyebileceğiniz ve ders sırasında giyilen bir saç bandı ile soluyabileceğiniz yüksek teknoloji ürünü olan Mindset Brain Gym’e oyuna katıldı. Ve şimdi, 465 metrekarelik Hoame stüdyosu, yüksek kaliteli bir eko dağ tesisi havası, rahat kanepeler, ücretsiz organik meyve suyu çekimleri ve markalı mercanlarla dolu küçük bir hediyelik eşya dükkanı ile kapılarını açtı.

Hoame’da, sınıflar “karanlık” bir odada (twinkly tavan aydınlatmalı bir rahim benzeri sığınak) veya yeşilliklerle dolu bir oturma duvarına sahip aydınlık bir stüdyo olan “aydınlık” odada gerçekleşir. Ayrıca, Himalaya tuzlu bir mağarada veya kızılötesi saunada chill-out oturumları rezervasyonu yapabilir, özel atölyelere katılabilir veya swout mekanlarında eşit derecede dikkatli olan insanlarla bağlanabilirsiniz. Hoame’ın ortak sahibi Carolyn Plater-Zyberk, “Bizim için en büyük şey bir topluluk duygusu yaratmaktı” diyor. “Benzer düşünen insanları bir araya getirmek ve burada takılmak istiyoruz.”

Peloton

Sevgiyle “zindeliğin Netflix’i” olarak adlandırılan Peloton, evinizden çıkmadan yataktan çıkıp bir butik Manhattan spin sınıfına girmenizi sağlar. İşte böyle çalışıyor: En gelişmiş bir döngü makinesini eve götürüyorsunuz ve Peloton NYC’deki stüdyosundan bisikletinizin 22 inç dokunmatik ekranına kadar canlı yayın yapıyor. (Başlangıç ​​zamanını ertelerseniz, sadece isteğe bağlı bir sınıf seçin.)

Katil çalma listeleri, seçkin eğitmenler ve süslü bir grup fitness sınıfının rekabetçi enerjisini alıyorsunuz ancak uzun bir duş çizgisi olmadan. Peloton’un tarikatında Ellen DeGeneres, Hugh Jackman ve Kate Hudson var. Kanada’da bu yılın sonlarında başlatıldı, bu yüzden SoulCycle endişelenmeye başlamalı.

Soğuk Spor Salonları

Her hafta ortaya çıkan tüm spor çılgınlıkları arasında, soğuk spor salonları gerçekten oyuna yeni bir şeyler getiriyor. New York’ta bu yılın başlarında açtığı dondurucu zindelik mekanı Brrrn’in kurucu ortağı Johnny Adamic, “Şu anda Amerika Birleşik Devletleri’ndeki 36.000 spor konseptinden 68ºF’ın altında egzersiz yapan ilk kişi biziz” diyor. Egzersiz çevresinde yepyeni bir “soğukluk” teşvik etmek.

Kurucu ortağı Jimmy T. Martin, “Bu, çok iyi bir antremanın önünü açan ortam sıcaklıklarında bile, bol miktarda ısı” diyor. Isıyı söndürmek sizi daha hızlı yorur ve vücudunuz ısınmaya çalışırken daha fazla kalori ve yağ yakarsınız. Böylece bir daha ter atmak istediğinizde, termostatı aşağıya çevirin.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here